Очередной рекорд, идеи для бегового календаря и эксклюзив про паркраны
Письмо с длинным заголовком, и не только.
Естественно у нас новый мировой рекорд! Как я и предполагал, это случилось в Валенсии. Агнес Нгетич, 10 км, 28 минут 46 секунд. И это цифры для рубрики цифра недели, но оставим это здесь.
Вообще, кажется, сегодня в главной теме я соберу вообще всё, что могло бы оказаться в других рубриках. Вот, например, кое-что из ЧБД (Что Бегать Дальше): открылись регистрации на соревнования в манеже “Скорость” и забег “Апрель”. И то, и другое доступно на сайте Бегового сообщества.
И собственно после этого (после открытия регистрации на “Апрель”) нарисовался практически полный беговой план на сезон. Ну а я вернулся к активным тренировкам, чтобы следовать к поставленным целям (они есть в прошлом письме как раз).
5, 4, 3, 2, 1 Побежали!
Так начинается каждый выпуск подкаста PRO parkrun. С него и начнём. Мы спланировали ближайшие выпуски и уже на следующей неделе приступим к записи первого эпизода 2024 года. Его гостем станет человек, который стоял у истоков паркранов в России, а сейчас руководит одной из локаций 5 вёрст. Подробности уже через неделю.
Как с посещением на парковых забегах? В любимой рубрике 100+ как и неделей ранее только одна команда - Затюменский. 151 участник собрался Тюмени на субботнюю пробежку и это в два раза больше чем у любой другой команды из ТОП-5.
Из новостей по открытиям и запускам:
На сайте системы runpark появилась локация в Тбилиси, где команда Lake Run Tbilisi провидит пятикилометровые забеги с фиксацией времени. Суббота, утро, 5 км, теперь и в Грузии.
Стало известно о Тольятти, где местная команда готовится к открытию 5 вёрст в Парке Победы. У соседей из Самары будет больше возможностей для туризма.
И про туризм. Юлия Шутихина отправилась на выезд в близкие для себя Химки. Как прошёл морозный забег в подмосковном городе в её новом обзоре.
Глобальный parkrun опубликовал график регистраций. Виден стабильный рост, ковидная яма и явные всплески, которые приходятся на последнюю и первую неделю каждого года.
Среди новостей парковых забегов ярким огнём горит официальная дата второго Забега Зимних Маяков, который команда S95 Кузьминки проводит совместно с брендом GRi. 3 февраля, вносите в свои календари и приезжайте.
Вот и все основные новости. Увидимся в субботу!
Сегодня в продолжении этой рубрики я начну публиковать большую статью Дмитрия Маслова (к.э.н, научный сотрудник РАНХиГС в Иваново, сооснователь парковых забегов “Дай 5 Иваново”). Она называется:
Парковые забеги как катализатор развития любительского бега в России
В статье рассматривается феномен парковых забегов и влияние паркрана на развитие любительского бега в мире и в России. Результаты исследования позволяют утверждать, что участие в еженедельных субботних пробежках на 5 км оказывает позитивное влияние на физическое и эмоциональное состояние бегунов, не зависимо от возраста и бегового стажа. Кроме того, в статье даны рекомендации по развитию парковых забегов в России.
Введение
Формат парковых забегов parkrun (паркран — в статье используется английское написание parkrun, когда речь идет о глобальном бренде парковых забегов, а русская транслитерация “паркран” – когда имеется в виду явление парковых забегов в целом) собирает сотни тысяч людей по всему миру на пробежку выходного дня на свежем воздухе. Круглый год еженедельно по субботам в 9 часов утра любители бега разного возраста и уровня подготовки собираются в парках и на набережных, чтобы преодолеть (бегом или шагом) дистанцию 5 километров. За 19 лет существования parkrun стал не просто одним из крупнейших беговых событий в мире, но и чрезвычайно важным социальным явлением, поскольку переломил представление о спорте, как о все более дорогом развлечении. Parkrun предложил нечто совершенно иное: простое удовольствие от спорта и дружеского общения с людьми на природе. Именно то, что на протяжении нескольких поколений люди пытались забыть.
В середине 2010-х гг. Россия присоединилась к мировому беговому парковому движению. Сегодня команды энтузиастов организуют около двухсот регулярных парковых забегов в различных уголках страны. Несколько тысяч человек регулярно выходят на субботние пробежки, для многих из них паркран у дома является главной физической активностью на неделе. К 2030 г. согласно целевым ориентирам федерального проекта “Спорт – норма жизни” к регулярным занятиям физкультурой и спортом планируется привлечь 70% россиян. Бег является одним из самых доступных видов физической активности. Порог входа в бег невысок, как по финансовым расходам, так и по требованиям к начальной физической подготовке. Мировой опыт показывает, что формат паркрана является идеальной отправной, либо устойчивой опорной точкой для людей, стремящихся вести здоровый образ жизни.
Масштабируемость, доступность и широкая привлекательность паркрана обуславливают необходимость проведения исследований по изучению потенциала этого феномена для развития любительского бега в России.
Глобальный parkrun
Первый организованный парковый забег прошел в октябре 2004 г. в лондонском парке Буши, где на старт дружеской пробежки вышли тринадцать бегунов и несколько волонтеров, которые выступили в роли судей и маршалов на трассе. Идея несоревновательного любительского забега, но с измерением результата на финише понравилась местному беговому сообществу, пробежки стали регулярными и получили название Time Trial, что на беговом жаргоне можно перевести как “прикидка на время”.
К 2008 г. parkrun приобрел свое настоящее имя, онлайн систему регистрации участников с фиксацией их результатов и, покорив большинство британских парков, вышел за пределы страны. В 2009 г. к движению присоединилась Дания, в 2011 г. — ЮАР и Австралия, в 2012 г. – США. В 2013 г. на Воробьевых горах в Москве состоялся первый российский забег в формате паркрана. А в 2014 г. Россия официально присоединилась к глобальному сообществу parkrun: паркраны открылись в Северном Тушино и Коломенском.
Для бегунов в любой точке планеты участие в паркране всегда было и остается бесплатным. Единая онлайн система позволяет, пройдя регистрацию на сайте, принимать участие в любом забеге сообщества parkrun, а индивидуальный штрих-код, предъявляемый участником на финише забега, позволяет фиксировать в системе его результат и вести статистику посещения паркранов.
До начала пандемии в 22 странах мира на регулярной основе проводилось более 2 тысяч паркранов, где еженедельно участвовало до 250 тысяч бегунов. Всего на платформе parkrun.com зарегистрировано более 7,5 млн пользователей, из которых около 5 млн человек хотя бы раз финишировали на забеге. Россия демонстрировала одни из лучших показателей роста за 5 лет паркового бегового движения: более 100 забегов, свыше 70 городов и почти 100 тысяч участников.
Российский паркран
Во время пандемии парковые забеги, как и многие другие спортивные и социальные активности были заморожены. А с марта 2022 г. parkrun Global приостановил работу в России. Эти события стали настоящим вызовом и проверкой на прочность для российской команды parkrun и организаторов парковых забегов по все стране, а также для всего нашего бегового паркового сообщества в активной фазе его развития.
Большинство парковых забегов в России осталось на беговой карте, однако российский сегмент мирового паркрана преобразовался в несколько новых сообществ, которые продолжили свое развитие в прежнем формате: суббота, 9 утра, 5 километров. Организаторы parkrun Russia (АНО «паркран») предложили новую систему, во многом схожую с британской, но под отечественным брендом “5 вёрст”, куда перешла большая часть паркранов и стали активно присоединяться организаторы новых забегов. 5 вёрст получили поддержку Фонда Потанина и Яндекса для разработки и поддержки IT-системы, а затем партнером 5 вёрст выступило ОАО «РЖД». На октябрь 2023 г. система 5verst.ru насчитывает 121 действующих парковых забегов, более 35 тысяч уникальных участников и без малого 10 тысяч уникальных волонтеров. Несколько новых локаций готовятся к открытию.
Параллельно с появлением “5 вёрст” весной 2022 г. собственными силами участников паркранов была создана беговая система “Бег в парке” (runpark.ru ), которая позиционировалась как сервис для команд экс-паркранов. Сегодня к системе подключено 38 парковых забегов, зарегистрировано около 20 тысяч уникальных пользователей и почти 3 тыс. волонтеров.
Ещё одна платформа, объединившая независимые парковые забеги – S95.ru (Saturday, 9:00, 5 км). На сегодняшний день в системе насчитывается 13 парковых забегов, в том числе один из самых известных и массовых в России – “S95 Кузьминки” – бывший parkrun Кузьминки.
Таким образом, на вторую половину 2023 г. в России проводится 172 парковых забегов в формате паркран, а с учетом забегов выходного дня, не входящих ни в одну из перечисленных систем, но имеющих собственный формат, систему регистрации участников и фиксирования результатов (таких как парковые забеги на 5 км в Орле, Рязани, Саратове, Самаре и других городах, длительные воскресные пробежки IzMyLong, Die Hard, PushkinRun, объединяющие сотни любителей бега в различных локациях), можно говорить о не менее 200 парковых забегах.
По нашим оценкам в парковых забегах еженедельно принимают участие около 6 тысяч бегунов. В среднем парковый забег принимает 30 участников, но каждую неделю есть несколько мероприятий, собирающих более 100 бегунов. Рекорд посещаемости принадлежит забегу 5 вёрст Затюменский в Тюмени – 802 участника вышло на старт 30 сентября 2023 г.
Продолжение следует…
Фонд “Дальше” (о котором я писал в “розовый октябрь”) запустил “Добрый марафон предсказаний”, получилось мило и со смыслом.
В общем, суть проста: ты делаешь пожертвование на сайте фонда и получаешь виртуальную печеньку с предсказанием. Ну а дальше можешь этим предсказанием поделиться в своих социальных сетях.
Отмечу, что печенье от фонда “Дальше” имеет три неоспоримых преимущества. Во-первых, оно не содержит калорий. Во-вторых, его помжно получить из любого уголка планеты. И, в-третьих, (что самое главное) помогает женщинам с онкологическим диагнозом пройти через непростой путь лечения.
Эта история тоже подошла бы для рубрики ЧБД, но расскажу её тут.
Чуть меньше 6 месяцев остаётся до самого яркого аутдор-фестиваля страны — Sport-Marafon Fest. И если в прошлом году я по разным причинам пропустил этот фестиваль, то в этом пропускать не планирую.
Ведь это, кажется, самое интересное начало лета, а для кого-то и сезона трейлов. Шикарные виды Никола-Ленивца — лес, поля, река, арт-объекты, закаты, рассветы — подойдут для этого как нельзя лучше.
Думаю, что пробегусь по фану на субботней пробежке у своих корешей S95, сыграю в квиз от моих корешей из QuizRun, а ещё оторвусь со своими корешами на концертах.
Итак, что нужно для поездки? Просто купить единый билет, который дает право на вход и выбор активностей. Дальше выбрать те самые активности: трейлы, велозаезды, ориентирование, рогейн, каникросс. Остальное — включено.
Короче, если искали идеи для на начало июня — то вот она: Sport-Marafon Fest.
На этом на сегодня всё. до следующей недели!
Паркраны прекрасны. Не каждую неделю удается в них поучаствовать, но каждое участие всегда позитивно.
Руководство parkrun global — очень интересные ребята. Я общался с ними в конце прошлого года о возможности подключиться к их системе забегов. Но они просто говорят, что они не готовы добавлять в список еще одну страну. С другой стороны, сообщество s95 всегда открыто к общению 😀