Нет времени на раскачку, поэтому…

Я начал бегать. Ну как бегать? И как начал?…

Один раз вот пробежался и словно вернулся в 2012 год, когда я впервые пробежал свой первый осознанный километр. Я тогда отвёл дочь в детский сад и подумал: “Мои знакомые и онлайн-друзья бегают. А что не могу?”. Ну и побежал.

От сада до дома было ровно 1000 метров. Приложение Nike, джинсовые шорты и какие-то кроссовки. Возле подъезда хотелось выплюнуть лёгкие и просто лечь на асфальт… Удивительно, но на следующий день я снова пробежал тот самый километр — и так закрутилось.

Позавчера были примерно те же ощущения, на каждом шагу я проклинал себя за то, что делаю. Жалел. Типа рано, надо поднабраться сил ещё, вернуть килограммчики (ох уж этот бзик!), мышцы как-то восстановить… Нет ведь, оделся и побежал… И плевался от этого (образно выражаясь).

После я сидел, смотрел в приложение Garmin Connect и думал: ну ок, допустим, это просто начало, пульсометр сполз, вот мышечная боль пройдёт (я же в курсе, что она будет на следующий день и ещё в течение нескольких) и снова можно будет пробежаться. Но тут же понял, что это тупик — ничего хорошего не выйдет с таким подходом.

Поэтому я подумал и решил, что мне нужен тренер. Не для того, чтобы к лету пробежать марафон из трёх, а для дисциплины. Тренер придумает мне план и будет контролировать его выполнение, потому что у меня проблемы с дисциплиной и бывают срывы — я забиваю на тренировки, и потом приходится всё начинать сначала.

Вот так в один день я вернулся в бег и нашёл себе тренера. Буду теперь бегать под присмотром. Хочется верить, что из этого что-то выйдет путное. (Тренер говорит, что выйдет.)

Каких-то грандиозных планов и целей я не ставлю, моя задача — сперва вернуть постоянство занятий спортом. Что касается каких-то забегов, то я не планирую участие где-то, где больше 10 км. Ничего кроме асфальта (если только прогулки в разметке по горам).

Запланировал для себя вот что:

Забег “Апрель”
Московский полумарафон (5 км)
Марафон “Белые ночи” (10 км)
Ночной забег
Ярославский полумарафон (не решил пока 5 или 10 км)
Московский марафон (10 км)
Возможно, по ходу сезона что-то ещё внезапно захочется пробежать.

Надеюсь, что и справку для стартов я получу (ха-ха). Впрочем, тут кажется, не должно быть проблем: противопоказаний для занятий спортом у меня нет (а рекомендации есть) даже не смотря на полученную инвалидность (что уж поделать, побочки от онкологии и от лечения имеются).

В общем, приключения продолжаются.

Тут стоит отметить наших девушек — Елену Толстых и Евгению Индину, которые поднялись на подиум марафона в Тель-Авиве. Первую строчку они уступили 54-летней бегунье Маргарет Ньюгуна.

Кстати, в журнале Russia Running завтра должно выйти небольшое интервью с ними. Не пропустите анонс в телеграм-канале.

И ещё про Александру Морозову пара слов. Деньги считать любят все, вот и у Саши в инстаграме можно посмотреть, сколько она заработала, пробежав за 74 дня 7 забегов в Таиланде. Спойлер — 662 тысячи рублей.

Первая весенняя колонка PRO parkrun в рассылке “Кластер Бэ”.

Вчера прошли 2 важные даты для субботних пробежек на 5 километров. 9 лет назад, 1 марта, в Россию пришёл паркран, стартовав с 2-х локаций. А год назад, тоже 1 марта, он ушёл, оставив после себя чуть больше сотни парковых забегов. 1 марта 2023 года Россия встречает в статусе независимых пробежек, пусть и не под единым брендом, как ранее.

В оживающей после перерыва рубрике 100+ только одна команда — Тюмень, где собралось 122 участника. Ребята активно начинают готовиться к своему дню рождения — 18 марта. Наша Юлия взяла туда билеты!

А в минувшую субботу она посетила Ярославль, где открылся новый забег “5 вёрст”. Слово “открылся” можно было бы заменить словом “переехал”, о чем подробнее можно прочесть на Дзене.

Ближайшие субботы для Юлии пройдут под знаком “5 вёрст” в таких локациях, как: Южное Бутово, Жуковский, упомянутая выше Тюмень и, как и Ярославль, готовящийся к открытию-переезду Владимир.

Источник: организаторы «МИР» ROSA RUN 2023

Кстати, о путешествиях. “Вокруг света” — главная тема фестиваля бега “МИР” ROSA RUN 2023, который пройдёт с 29 апреля по 2 мая на “Роза Хутор”. Его фан-ран в необычном формате (pre-фан-ран?) пройдёт в Кузьминках 11 марта. Будет очень много сюрпризов, гостей и подарков.

А уже в эту субботу любой участник или волонтёр каждого забега системы S95 получит возможность выиграть слот на один из четырёх забегов фестиваля или волонтёрством без предварительного отбора и с оплаченным проживанием на все четыре дня. Забегай 4 марта в любую локацию S95, а 11 числа в Кузьминки.

Подробнее о фестивале, фан-ране, волонтёрстве, подкастах и многом другом мы поговорили с новой гостьей подкаста PRO parkrun и нашей хорошей подругой — Яной Кржижановской. Выпуск уже завтра — не пропусти.

Ну и на сегодня это всё. До следующей недели.

Здравствуй, всё сначала!