"Влияй!" и "Мечтай!" – два важных совета в письме от Саши
И снова в эфире гостевая рассылка 🏴☠️
Привет!
Я Саша. 5 лет я работала PR-менеджером в Ironstar почти с самого его основания, и сейчас продолжаю работать в спортивной сфере - веду разные спортивные бренды, популярные и восходящие. И хочу рассказать историю.
Однажды в чате нашего района девушка написала, что хочет начать бегать, но ей нужна компания. Желающих не нашлось, зато несколько бывалых бегунов сразу же зашли в чат и дали несколько чрезвычайно важных советов: купить часы с пульсометром, бегать по пульсу, выносить бедро, не приземляться на пятку, выбрать хорошие кроссовки и зарегистрироваться на забег в 10 км прямо сейчас.
Где-то на другом конце у Люды отвисла челюсть. Я поняла, что не могу оставить её в этом недоумении и стала “проводником” в беговой мир. Пригласила тренера, чтобы поставить технику, помогла с подбором кроссовок и экипировки. В процессе у нас образовалась целая беговая группа! Люда оказалась очень перспективной спортсменкой, вскоре пробежала свои первые 5 км на забеге и продолжила тренироваться.
Теперь уже она мотивирует меня: вытаскивает на пробежку, когда мне лениво, зовёт на соревнования. Благодаря ей я стала бегать чаще и лучше. И у меня появился свой run-mate.
В Ironstar меня научили одному простому слову: “Влияй”! Неси спорт в мир, открывай его другим людям. Можно организовывать соревнования, а можно помочь соседке начать бегать, вдохновить друга на участие в соревнованиях, привить ребенку любовь к спорту. И все это, хоть немножечко, но меняет мир к лучшему. Поэтому, где бы ты ни был: влияй!
Наши зажигают в ЮАР
Наши спортсмены выступили на самых длинных дистанциях Ultra-Trail Cape Town в ЮАР и забрались на подиум. Все трассы UTCT технические непростые - их маршруты проходят по горам и возвышенностям, захватывая участки Столовой горы, Львиной головы, Сигнал-Хилл, Оранж Клуф, Ландидно, верхние склоны заповедника Кирстенбош и пик Дьявола. Сплошные крутые подъемы и спуски и перепад температуры от минусовой до +30. Но где наших черти ни носили! Успехи российской команды впечатляют:
Дмитрий Митяев - победа на дистанции 100 км. Он разделил ее вместе с немцем Ханнесом Намбергером - парни проделали весь путь вместе за 10 часов 45 минут и 35 секунд. Финишную ленту они также подняли над головой вместе (но в протоколе не может быть двух первых мест - самую верхнюю строчку организаторы отдали россиянину - прим. ВБ).
Варвара Шиканова - “бронза” в женском абсолюте на дистанции 100 км (12:38:33). А за ней финишировала Екатерина Митяева (12:51:17).
Алексей Толстенко - второе место на сложнейшей дистанции 100 миль! Его время - 21:26:07. Браво!
В Израиле тоже жара
Кристина Кочеткова выиграла женский зачет на Ironman 70.3 Tiberias в Израиле. Её результат - 4:37:12. У себя в блоге она с гордостью отметила, что теперь представляет национальную команду от Мордовии. Красотка!
2000 – именно столько дней подряд (с копейками) Денис Степанов бегает каждый день, начиная с 2017-го года.
Что мне во всей этой истории нравится, так это то, что Денис не проходит никакой челлендж, не стремится установить рекорд и попасть в книгу Гиннесса (хотя уже попал и туда, и в российскую книгу рекордов волею судьбы). Он бегает в свое удовольствие - это ежедневный ритуал, чтобы разгрузить голову, пообщаться с товарищами по бегу или с самим собой.
2000 миль – столько осталось Руслану Шакину до Владивостока, который один бежит вокруг Света, толкая перед собой коляску со всем своим снаряжением.
Это заключительная часть его экстремального путешествия. И именно на этом отрезке, в Чите, у Руслана угнали его коляску. Поскольку мы с ним знакомы и общались, когда Руслан пробегал Москву, я спросила у него, чем история закончилась. Хорошие новости: Руслан нашёл коляску. И сделал он это тоже бегом: бегал по дворам Читы и искал.
Из крупных городов на пути у Руслана – Хабаровск. Если нас читают хабаровчане, выходите пробежать вместе с Русланом и зовите его на пирожки, он расскажет много интересного о своем путешествии.
“Если всё не наладится, нужно найти и поставить себе цель. Без цели и существование бесцельное, аморфное. Для начала за цель можно взять самого себя - заняться собой. Что может принести вам самоуважение и удовлетворение? Есть много путей самосовершенствования: внешний вид, интеллект, физическая форма и т. д. Можно поставить себе цель добиваться улучшения в каком-либо одном или нескольких аспектах. Вам лучше знать, что принесёт удовлетворение. Тогда и вкус к жизни появится, и всё остальное наладится автоматически”,
– Вадим Зеланд “Трансерфинг реальности”.
А теперь поговорим о паркране. И начнём с того самого parkrun: на неделе общее число проведённых забегов в мире в этом году перевалило за 100 тысяч. Цифра внушает уважение!
Отечественные “5 вёрст” изо всех сил стремятся к цифре 100 работающих локаций. А вчера и вовсе просочилась информация (события не вымышлены, совпадения с реальными людьми не случайны) о грядущем сотрудничестве “5 вёрст” и РЖД.
На самих стартах “5 вёрст” к цифре 100 тоже только стремятся. Поэтому, увы, в рубрике 100+ участников за 26 ноября нет ни одного паркового забега. Поэтому держите топ-5 забегов по посещаемости, где есть не только 5В:
5В Тамбов - 99
S95 Кузьминки - 93
5В Ставрополь - 92
5В Магнитогорск - 89
5В Пермь - 64
Развивая тему независимых забегов - пообщались с Владимиром Московкиным (одним из руководителей паркрана в ЦКПиО Рязани). Почему решили покинуть parkrun, как восприняли открытие второй локации в городе и чем живут ребята сейчас - читайте в интервью.
А закончим новым репортажем Юлии, которая в минувшую субботу отправилась в Муром (читать). Кстати, она же будет героиней декабрьского подкаста PRO parkrun. А закроет 2022 год выпуск с командой из Железноводска. Подписывайтесь, чтобы не пропустить.
Долго думала, что же тут написать. Обратилась к Саше Скрывле, который всегда в курсе самых вкусных новостей. Конечно же, он тут же выдал мне с десяток, как из пулемета. Вот самые горячие.
Кона не на Коне
Чемпионат мира Ironman в 2023 году пройдет по новым правилам. 14 октября стартовать на Коне будут только женщины. Мужчинам предстоит пройти легендарную гонку в другой локации - где, пока неизвестно (по слухам, это может быть Ницца - прим. ВБ). Ещё через год представители двух полов поменяются - женщины поедут стартовать восвояси.
Получается, что кто-то может остаться без мечты - а мы знаем, что стартовать именно на Коне - мечта многих триатлетов. На эту тему уже появляются мемы и шуточки. Серебряный призер Коны 2022 года написал: “А что, если мы проведём Тур-де-Франс не во Франции”? Обороты набирает хэштег #keepkona (сохраним Кону).
Олимпиада открывает двери любителям
Впервые марафон на Олимпиаде смогут пробежать любители! В 2024 году в Париже старт олимпийскому марафону дадут как для профессиональных представителей сборных, так и для любителей. Все желающие попасть, конечно, не смогут. Тут можно почитать, как пройти отбор. И это история про исполнение мечты. Возможно, мы все-таки увидим Искандера Ядгарова на Олимпиаде!
На правах издателя рассылки добавлю в сегодняшний выпуск пару строк.
Увидеть Ядгарова на Олимпиаде - это клёво. Увидеть её самому - ещё клёвей. А уж принять участие в марафоне на самих Игр - !!! (так наречие “клёво” уже не изменяется, если только не коверкать великий и могучий; впрочем, свой вариант можно в комментариях предложить). Так что, пожалуй, тоже попробую об этом помечтать - это же ни к чему не обязывает.
А ещё помечтаю о том, как я меняю подход к и в медиа в отдельно взятой маленькой нише - в беговой. Точнее даже не об этом, а о том, как я влияю на своих коллег и конкурентов. Наверное, всё-таки это уже даже не мечта, а реальность (хочется верить).
Получается, что половину тезисов, из двух предложенных Сашей, я уже выполнил.
До следующей недели! Пока! 💬
Кстати, вот тут можно оставить своё мнение о гостевых выпусках рассылки и стоит ли это продолжать.