По четвергам мы заботливо собираем для тебя рассылку “Кластер B”, чтобы ты немного отдохнул за чтением. Итак, начнём.
Владимир Болотин почти месяц ходил со смарт-часами и теперь рассказывает про них.
За последние месяцы я пробовал множество различных смарт-часов, но ко всем были некоторые претензии. Например, отсутствие интеграции со спортивными трекерами или возможности выгрузить тренировки. Но сегодня речь пойдёт про умные часы от Samsung, к которым таких вопросов нет.
Новинка Galaxy Watch 4 – хороша. Часы обладают всеми необходимыми датчиками и широким функционалом. Опущу традиционный набор из фитнес-приложений, возможности отслеживания пульса, уровня стресса и качества сна, и расскажу о других фичах.
Один из важный показателей в новой реальности – это сатурация крови с помощью пульсоксиметра. Уровень насыщения крови кислородом (или SpO2) позволит отслеживать состояние организма. Функцию можно запустить в любое время, анализ производится быстро.
С помощью Galaxy Watch 4 можно также снять электрокардиограмму – естественно, это будет не медицинское заключение, но общую картину работы сердца покажет. Ну а если появится сообщение о какой-то аномалии, стоит уже задуматься и обращаться к врачу. (Ещё устройство способно измерять артериальное давление, но кажется, функция в нашей стране пока заблокирована.)
Также часы помогут сделать биоимпедансный анализ тела. Как и в случае с ЭКГ результат будет приблизительным, но значения оказываются относительно точным (сравнивал свои результаты теста в лаборатории и часов).
Возвращаясь к занятиям спортом, встроенных тренировок здесь много (включая всякие фрисби, бейсбол, различные силовые упражнения, яхтенный спорт, аэробику и другие). Бег, ходьба, велосипед, плавание – пожалуйста.
Но триатлона нет, да и вряд ли часы смогут продержаться столько. Батарейка умирает быстро, особенно во время занятий, – в среднем я заряжал часы раз в три дня (это я не сильно тренировался). Вообще, Galaxy Watch 4 больше про здоровый образ жизни, чем про какой-то любительский спорт (но для новичка и легких пробежек подойдёт).
И теперь о приятном. Все собираемые гаджетом данные хранятся в Samsung Health, но оттуда можно настроить синхронизацию со Strava. Это большое преимущество Galaxy Watch 4 перед смарт-часами других брендов, которые боятся выпускать пользователя из своей эко-системы. Кроме того, Wear OS позволяет установить прямо в часы нужные приложения (ту же Strava или другой трекер), что расширяет их функционал.
Подводя итог трехнедельному тесту, скажу, что Galaxy Watch 4 от Samsung – отличные часы как на каждый день, так и для тех, кто решил начать заботиться о здоровье, но не готов к марафонам и другим тяжелым испытаниям. Почему? Потому что многое могут и стоят не так дорого, как любимые бренды бегунов-любителей.
Участники благотворительного онлайн-забега «Добрый грязный трейл» собрали более 580 000 рублей.
В этом году «Добрый грязный трейл» в поддержку людей с синдромом Дауна прошёл, к сожалению, в онлайн-формате с 23 октября по 7 ноября. Такой вариант участия выбрали для себя более 150 человек из разных городов России, они бежали, шли, ехали на велосипедах и самокатах и даже лежали на диване - и всё это во благо.
Собранные средства пойдут на развивающие и образовательные программы для детей с дополнительной хромосомой.
Кстати, несмотря на то, что «Добрый грязный трейл» завершился, сейчас можно поддержать любого Атлета во благо, который открыл свой сбор в фонде.
В Санкт-Петербурге беговой клуб TIME4RUN также решили организовать фандрайзинг в пользу фонда “Каждый” и запустили инициативу #каждыйбежит.
С 25 октября по 24 декабря ребята предлагают конвертировать свои беговые километры в реальные деньги по курсу 1 километр = 1 рубль. Можно присоединиться к их группе в “Страве” и каждую неделю делать перевод, исходя из набеганного километража (подробности, как и куда переводить, есть в группе. Чтобы было не скучно просто бегать, ребята придумали для участников челленджа всякие активности.
Если бегать и заморачиваться не охота, можно помочь фонду напрямую. Деньги пойдут на помощь людям с различными нейромышечными заболеваниями, угрожающими продолжительности жизни.
На Sports.ru вышло интервью с Владиславом Лешкевичем (или тем самым Влади из “Касты”) о его увлечение триатлоном.
А на mountain-race.ru попытались разгадать код Антонины Юшиной, которая одинаково быстро бегает как по асфальту, так и там, где его нет.
Если пропустил, то у нас вышел обзор новых трейловых кроссовок от Puma.
Нина Зарина пробежала марафон в Лос-Анджелесе и стала третьей с результатом 2:37:36. Россиянка уступила 1 секунду Антонине Квамбаи из Кении, но улучшила свой личник.
“За последние пять километров я отыграла минуту. Было тяжело, мы обе очень устали, но упирались до последнего. Я не позволила ей расслабиться, она помогла мне не просесть. Чувства последнего километра, ну как во сне, когда бежишь изо всех сил, а расстояние не сокращается никак” - так описала финал марафона Нина в своём инстаграме.
На сегодня это всё. Не забудь рассказать про “Кластер B” друзьям. И да, ещё больше интересных новостей ты найдёшь в нашем телеграм-канале, который тоже можно смело рекомендовать другим. 🦺
Кстати, теперь у нас есть ещё один телеграм-канал - ATWL, и он про трейлы. Так что тоже подписывайся и рекомендуй другим. ⛰